Durant cette période de confinement, la Ligue – la FFG – les réseaux sociaux vous accompagnent pour vivre golf dans ces conditions particulières.
Nous vous proposons des liens pour entretenir votre physique, votre mental, vous exercer dans votre jardin ou votre appartement ou vous inspirer de la vie d’un géant du golf devant un bon film.

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PREPARATION PHYSIQUE

La préparation physique est indissociable d’une performance de puissance et de précision.
– Le Ministère des Sports donne une liste de tous les sites proposant des programmes physiques cardio, renforcement , étirements pour rester en forme et progresser.
– La Fédération met en ligne chaque jour sur son site des vidéos de Laurène et du préparateur des équipes de France

LA PREPARATION MENTALE

La préparation mentale est la clé pour exploiter toutes les répétitions techniques dans un objectif d’efficacité, de performance et de plaisir.
– La respiration fait partie des techniques à maitriser pour s’activer, se relâcher, se focaliser….
Vous pouvez téléchargez l’application Respirelax pour faire 3 séances par semaine et mieux gérer vos émotions à la reprise.
– La Fédération met en ligne chaque jour sur son site des vidéos de Cédric Coquet son responsable national en préparation mentale

TECHNIQUE

Vous avez tous des verres, un ballon, un balai et d’autres objets pouvant vous permettre de travailler techniquement vos putts ou les différentes phases de votre swing etc…..pour garder ou faire progresser des sensations et des repères.
– N’hésitez pas à aller sur les chaînes Youtube ou Page Facebook des pros de notre ligue qui postent chaque jour pour certains des contenus très intéressants.
– La Fédération met en ligne chaque jour sur son site des vidéos de Patrice Amadieu (Entraineur au Golf National) pour golfer à la maison
– Si vous possédez un jardin et un filet de frappe, voilà un jeu de trajectoire avec Carte de Score à essayer.
– Golf+ poste également des idées de Tips avec Fabrice Tarnaud (entraineur et commentateur Golf+).